Olá, leitores do EditorTech! Como apaixonado por tecnologia e bem-estar, sempre fico de olho nas inovações que unem esses dois mundos. Recentemente, me deparei com uma novidade que está dando o que falar: a Fred Fitness, uma academia em Santa Monica, Los Angeles, que se autoproclama a primeira academia totalmente movida a inteligência artificial (IA). Como especialista em bem-estar, decidi mergulhar nessa experiência para entender como ela se compara às academias tradicionais e se, de fato, representa o futuro do fitness. Spoiler: é uma mistura fascinante de tecnologia de ponta com aquele toque humano que ainda faz toda a diferença. Vamos explorar juntos?
- Aumento da força e da resistência muscular;
- Melhora da recuperação muscular;
- Aumento da energia e da disposição;
O que é a Fred Fitness?
Inaugurada em fevereiro de 2025, a Fred Fitness não é apenas mais uma academia chique em um bairro badalado de Los Angeles. Ela é o resultado de uma parceria poderosa entre a Clever Fit, uma gigante europeia do fitness com mais de 500 academias, e a EGYM, uma empresa global de tecnologia fitness que desenvolveu o sistema de IA chamado Genius. Esse sistema é o coração da Fred Fitness, integrando todos os equipamentos de cardio e musculação para oferecer treinos hiperpersonalizados que evoluem conforme o progresso do usuário.
A proposta é simples, mas ambiciosa: eliminar o “achismo” dos treinos e entregar uma experiência tão precisa quanto a de um personal trainer, mas a um custo bem mais acessível. Com uma mensalidade de US$150 (cerca de R$750 na cotação atual, sem contar impostos), a Fred Fitness já conquistou cerca de 600 membros em poucos meses e planeja expandir para Culver City, em Los Angeles, nos próximos meses.
Minha Experiência na Fred Fitness
Ao entrar na Fred Fitness, a primeira impressão é de um ambiente moderno e acolhedor. Nada de paredes escuras ou aquele clima intimidador de algumas academias. O espaço de 11.500 pés quadrados (cerca de 1.070 m2) tem vigas de madeira expostas, plantas pendentes, sofás confortáveis e até uma mesa comunitária onde os membros podem trabalhar entre os treinos. É como se a academia quisesse dizer: “Aqui, você se sente em casa”. Mas o que realmente chama a atenção é a tecnologia.
O Começo: Avaliação Completa com IA
Tudo começa com uma avaliação corporal completa. Fui recebido pelo gerente geral, Miguel Alvino, que reforçou: “Somos movidos por pessoas, a tecnologia é só uma ferramenta para nos ajudar”. Ele me guiou até um dispositivo de impedância bioelétrica, que parece uma balança futurista com alças metálicas. Esse aparelho envia sinais elétricos indolores pelo corpo para medir a composição muscular, gordura, hidratação e até o percentual de gordura visceral. Os dados são alimentados no sistema Genius, que calcula sua idade biológica – um número que pode ser bem diferente da sua idade cronológica, dependendo do seu condicionamento físico.
Depois, passei por testes de força, flexibilidade e resistência cardiovascular em máquinas conectadas. As esteiras, por exemplo, são da Matrix, lançadas no final de 2024, e permitem até logar na Netflix ou Spotify enquanto você corre. Durante o teste de cardio, a máquina ajusta a velocidade e pede feedback sobre seu nível de fadiga a cada 60 segundos. Confesso que, em um momento, quase tropecei tentando tocar na tela enquanto corria – sorte que o Miguel estava lá para me ajudar a parar a máquina!
Com base nesses dados, o Genius cria um plano de treino personalizado, considerando seus objetivos (perda de peso, ganho muscular, resistência, etc.), nível de condicionamento e até condições de saúde específicas. Todo esse processo é salvo em uma pulseira verde, que funciona como a chave para sua experiência na academia. Ela sincroniza suas informações com cada equipamento, ajustando automaticamente peso, altura do assento e até o ritmo dos exercícios.
Treino Gamificado: Fitness com Cara de Jogo
Uma das coisas mais legais da Fred Fitness é a gamificação dos treinos. As máquinas de musculação, que usam motores elétricos em vez de pesos tradicionais, têm telas que transformam seus exercícios em um jogo estilo Pac-Man. Por exemplo, ao fazer remada sentada, você puxa as alças para mover uma bolinha na tela, “comendo” moedas em um labirinto. Quanto mais rápido ou preciso você for, mais pontos ganha. Esses pontos aparecem no app da Fred Fitness e em um monitor na parede, criando uma vibe de comunidade e competição saudável.
Para quem, como eu, às vezes acha musculação monótona, essa gamificação é um diferencial e tanto. Ela mantém você engajado e faz o tempo passar voando. Além disso, as máquinas ajustam a resistência dinamicamente com base no seu desempenho, garantindo que você esteja sempre desafiado, mas sem risco de exagerar.
O Toque Humano Ainda Faz Diferença
Apesar de toda a tecnologia, a Fred Fitness não dispensa os treinadores humanos. Eles estão lá para corrigir sua postura, explicar como usar as máquinas e oferecer aquele incentivo que nenhuma IA pode replicar. Durante meu treino, um treinador me ajudou a ajustar a forma em um exercício de agachamento, algo que o sistema Genius, por mais avançado que seja, não consegue fazer em tempo real. Essa combinação de precisão tecnológica com suporte humano é, na minha opinião, o grande trunfo da Fred Fitness.
Como a Fred Fitness se Compara às Academias Tradicionais?
Para entender se a Fred Fitness é realmente o futuro, vale comparar com as academias tradicionais que conhecemos aqui no Brasil, como Smart Fit, Bio Ritmo ou academias de bairro.
- Personalização: Em academias tradicionais, a menos que você pague por um personal trainer (que pode custar de R$80 a R$200 por hora no Brasil), seus treinos dependem de fichas genéricas ou do seu próprio conhecimento. Na Fred Fitness, o sistema Genius oferece um nível de personalização que rivaliza com um treinador particular, adaptando o treino em tempo real.
- Acessibilidade: A mensalidade de US$150 é salgada para os padrões brasileiros, onde academias como a Smart Fit cobram a partir de R$90/mês. Mas, considerando que o pacote inclui tecnologia de ponta e uma experiência premium, o custo-benefício pode valer para quem busca algo além do básico.
- Facilidade para Iniciantes: A Fred Fitness é especialmente amigável para quem está começando. O sistema guia cada movimento, e as máquinas ajustam tudo automaticamente. Em academias tradicionais, iniciantes muitas vezes se sentem perdidos ou intimidados, o que não acontece aqui.
- Ambiente: O design escandinavo e minimalista da Fred Fitness cria um ambiente mais convidativo do que muitas academias tradicionais, que podem parecer lotadas ou desleixadas. Além disso, a ausência de pesos físicos torna o espaço mais silencioso, sem aquele barulho de metal batendo.
- Tecnologia: Enquanto as academias brasileiras estão começando a adotar apps e equipamentos conectados, nenhuma oferece a integração total da Fred Fitness, onde cada máquina “conversa” com o sistema de IA e com o app do usuário.
Prós e Contras da Fred Fitness
Prós:
- Treinos hiper personalizados que evoluem com seu progresso.
- Gamificação que torna os exercícios mais divertidos.
- Design moderno e ambiente acolhedor.
- Suporte de treinadores humanos aliado à tecnologia.
- Equipamentos de última geração, como esteiras com streaming e máquinas sem pesos físicos.
Contras:
- O preço (US$150/mês) pode ser proibitivo para muitos.
- Dependência de tecnologia pode não agradar quem prefere treinos “à moda antiga”.
- A gamificação pode distrair alguns usuários mais focados.
- Por enquanto, só está disponível em Santa Monica, mas há planos de expansão.
É o Futuro do Fitness?
Depois de experimentar a Fred Fitness, acredito que ela aponta para onde o fitness está indo: um mundo onde tecnologia e personalização caminham juntas para tornar os treinos mais eficazes e acessíveis. A IA elimina a barreira de precisar pagar caro por um personal trainer, enquanto a gamificação e o design do espaço tornam a experiência mais envolvente. No Brasil, onde o mercado fitness está em alta (somos o segundo maior mercado de academias do mundo, segundo a IHRSA), ideias como essa têm tudo para pegar.
Por outro lado, a Fred Fitness não substitui completamente a experiência humana. O suporte dos treinadores foi essencial para mim, e acho que a IA, pelo menos por enquanto, funciona melhor como uma ferramenta complementar. Além disso, o custo elevado pode limitar sua adoção em mercados como o nosso, onde a maioria busca opções mais econômicas.
Conclusão
A Fred Fitness é uma prova de que a inteligência artificial está transformando o fitness, trazendo precisão, personalização e até um toque de diversão para os treinos. Se você é fã de tecnologia e está disposto a investir em uma experiência premium, ela pode ser perfeita. Para quem prefere o básico ou não quer depender de máquinas inteligentes, as academias tradicionais ainda têm seu lugar.
E aí, o que achou dessa novidade? Será que veremos academias como a Fred Fitness no Brasil em breve? Deixe sua opinião nos comentários e compartilhe com aquele amigo que vive na academia (ou que precisa de um empurrãozinho para começar)! Quer saber mais sobre inovações em tecnologia e bem-estar? Fique de olho no EditorTech para mais conteúdos como este.
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